Te cuido - Cuidados Cinfa

En la imagen, vemos a una señora mayor tumbada en el sofá del salón de su casa con las piernas flexionadas y su mano derecha sobre su abdomen. La gastroenteritis infecciosa se transmite con gran facilidad de persona a persona. Generalmente, se propaga de la mano a la boca. La mejor prevención es una buena higiene de manos y un correcto lavado y conservación de los alimentos.

La gastroenteritis aguda en mayores

Las personas mayores pueden tener más complicaciones cuando padecen una gastroenteritis aguda. Te ofrecemos algunas claves para prevenir, detectar y tratar esta dolencia.

En la imagen vemos a un señor mayor en silla de ruedas frente al lavabo en su hogar. Una mujer de mediana edad, probablamente su hija, se dispone a cepillarle los dientes mientras ambos se sonríen. La higiene diaria de ojos, oídos y boca y dientes es importante para evitar problemas en personas mayores, sobre todo cuando estas no tienen autonomía o movilidad suficiente para llevar a cabo este cuidado por sí mismas.

Higiene de boca, ojos y oídos en personas dependientes

El aseo diario de estas zonas en personas que van perdiendo la autonomía o se encuentran encamadas es importante para evitar problemas. ¿Cómo realizarlo de forma cómoda y eficiente?

Incontinencia urinaria: cómo elegir absorbentes

Escoger un pañal o método de absorción para adultos puede resultar complejo. Para elegir el tipo y talla más adecuados, hay que tener en cuenta la capacidad de absorción y el grado de incontinencia.

En la imagen, una mujer mayor posa para la cámara. Está en la calle y podemos deducir que hace frío, ya que va abrigada con gorro y bufanda de lana, y tienen las manos protegidas por guantes y metidas en los bolsillos del abrigo. Durante una ola de frío, resulta especialmente importante tomar precauciones con las personas mayores, a quienes las bajas temperaturas pueden afectar especialmente. También es fundamental saber reconocer cuándo una persona puede estar sufriendo una hipotermia, y cómo actuar en estos casos.

Prevención y protección de mayores ante una ola de frío

Los mecanismos de regulación de la temperatura corporal se ven afectados con la edad, por lo que las personas mayores son más vulnerables al frío, que puede, además, agravar dolencias previas.

En la imagen, vemos las manos de una persona mayor. Se observa cierta deformidad en los dedos, posible consecuencia de la artrosis, y la persona se toca con una mano la base del pulgar de la otra, en lo que podría ser un gesto que traslada dolor o rigidez. Para aliviar el dolor de la rizartrosis y prevenir su avance, podemos realizar ejercicios sencillos con objetos cotidianos o seguir una sencilla tabla de ejercicios.

Tablas de ejercicios para hacer en casa: frenar la rizartrosis

Determinados ejercicios para movilizar la articulación que une el dedo pulgar a la muñeca permiten aliviar el dolor y la rigidez que la artrosis puede provocar en esta zona.

En la imagen, observamos a una mujer mayor sentada en el sofá de su casa que, abrigada con un chal de lana, se suena la nariz con un pañuelo desechable. En la otra mano, sostiene una taza de lo que podemos imaginar que será una infusión caliente. Las infecciones respiratorias como la gripe entrañan mayor riesgo para las personas mayores, dado que el sistema inmunitario se debilita con la edad y que pueden tener otras enfermedades crónicas que aumentan la probabilidad de complicaciones.

La gripe y otras infecciones respiratorias en mayores

Las infecciones respiratorias, como la gripe, pueden suponer un riesgo especial para las personas mayores, más vulnerables a sus posibles complicaciones. ¿Cómo prevenirlas?

En la imagen, vemos una señora mayor sentada en una cama articulada, con los pies colgando por uno de los lados. Existe en el mercado equipamiento específico que nos puede ayudar en las labores de cuidado, además de aumentar la movilidad y comodidad de las personas con movilidad reducida o encamadas.

Equipamiento para facilitar cuidados: la cama articulada

Las camas regulables pueden aumentar la autonomía y comodidad de las personas con movilidad reducida y de sus familiares. Detallamos los factores a considerar al valorar su uso.

En la imagen, vemos a una señora mayor en su cocina, tratando de abrir un tarro de comida. Por su gesto percibimos que le cuesta mucho esfuerzo. El dolor y la rigidez que provoca la rizartrosis puede impedir a la persona mayor realizar el movimiento de pinza, necesario en muchas tareas cotidianas, limitando así su autonomía. Algunas pautas pueden ayudarnos a prevenirla y ralentizar su progresión.

Rizartrosis: qué es y cómo controlar sus síntomas

La rizatrosis es un tipo de artrosis que afecta a la articulación que une dedo pulgar y muñeca. El dolor y la rigidez que provoca limitan el movimiento de «pinza», necesario en el día a día.

En la imagen, un señor mayor es ayudado por su hijo a atarse los botones de la camisa. Tiene un gesto tranquilo mientras ambos conversan. Seguir una serie de pasos hará que la tarea de vestir y desvestir a una persona en la cama o la silla de ruedas resulte más sencilla y cómoda.

Cómo vestir a una persona con movilidad reducida

Cuando la persona que cuidamos tiene movilidad reducida, la tarea de vestirla y desvestirla en la cama o la silla de ruedas puede ser compleja. Detallamos los pasos a seguir.

Incontinencia urinaria en personas mayores: causas y cómo controlarla

Además de incomodidad, la incontinencia urinaria en personas mayores puede provocar complicaciones médicas. Te explicamos más.

Ejercicios para entrenar la mente: orientación. Consejos y ejercicios para mejorar las habilidades cognitivas de orientación en personas mayores o dependientes. En la imagen podemos ver a una pareja de ancianos en la calle, sonrientes, mientras miran un mapa de la ciudad.

¿Cómo afecta la edad a la orientación?

La orientación es una habilidad cognitiva que permite a las personas ser conscientes de sí mismas y de su entorno, en un tiempo y espacio. La edad avanzada o enfermedades neurodegenerativas pueden afectar a esta aptitud.

Cómo mejorar la capacidad cognitiva de las personas mayores a través de ejercicios de cálculo. En la imagen vemos la mano de una persona mayor utilizando una calculadora.

¿Cómo afecta la edad a la capacidad de cálculo?

El cálculo es la capacidad que tiene cada persona para realizar operaciones matemáticas y lograr un resultado, valor o medida mentalmente y resulta importante para desenvolvernos en el día a día. ¿Cómo cambia con la edad?