Blog de los cuidados

Manejo del dolor

En la imagen, vemos las manos de una persona mayor. Se observa cierta deformidad en los dedos, posible consecuencia de la artrosis, y la persona se toca con una mano la base del pulgar de la otra, en lo que podría ser un gesto que traslada dolor o rigidez. Para aliviar el dolor de la rizartrosis y prevenir su avance, podemos realizar ejercicios sencillos con objetos cotidianos o seguir una sencilla tabla de ejercicios.

Tablas de ejercicios para hacer en casa: frenar la rizartrosis

30 de diciembre de 2025

Determinados ejercicios para movilizar la articulación que une el dedo pulgar a la muñeca permiten aliviar el dolor y la rigidez que la artrosis puede provocar en esta zona.

Primer plano de un hombre mayor que trata de mover los dedos mientras, con su otra mano, aferra su muñeca. La artrosis es una patología cuya incidencia aumenta con la edad y que afecta al cartílago de las articulaciones. afecta sobre todo a algunos dedos de las manos y a las articulaciones que soportan mayor peso y realizan mayor esfuerzo como caderas, rodillas, hombros y las localizadas en las regiones cervical y lumbar de la columna.

Artrosis: síntomas, tratamiento y cuidados

19 de septiembre de 2025

La artrosis es una patología que puede provocar rigidez en las articulaciones, dolor y problemas de movilidad. Te explicamos más sobre ella y sobre cómo aliviar sus síntomas.