Te cuido - Cuidados Cinfa

En la imagen, un anciano se abraza a quien podría ser su hijo, al que vemos de espaldas. El hombre mayor observa fíjamente la cámara, aunque su gesto es ausente. El cuidado de un familiar con alzheimer conlleva un gran impacto físico, psicológico y social. En este post, repasamos algunos de los aspectos a tener en cuenta a la hora de atender a una persona con esta demencia: cómo adaptar el hogar y las rutinas, estimularle y atender sus emociones, asumir sus cambios de humor y cuidarnos también nosotros en este proceso.

Cómo cuidar a una persona con alzhéimer

Conforme la enfermedad avanza y nuestro familiar pierde autonomía, atenderle es cada vez más exigente. ¿Cómo ayudarle, tanto física como emocionalmente, y cuidarnos en el proceso?

En primer plano, observamos a una anciana con gesto ausente. Tras ella, un hombre mayor, probablemente su marido u otro familiar, posa la mano sobre su hombro, en un claro gesto de apoyo y cariño. El alzhéimer es la enfermedad neurodegenerativa con mayor incidencia a nivel mundial y genera una pérdida progresiva e irreversible de funciones cognitivas. Te indicamos diez señales tempranas para detectar un posible caso de alzhéimer y qué cabe esperar de su evolución.

Aprendiendo sobre la enfermedad de Alzheimer

En España, se diagnostican 40.000 casos anuales de esta demencia, que supone un cambio de vida drástico para quienes la afrontan y sus familias. ¿Cómo identificar sus señales y qué esperar?

En la imagen vemos a una mujer mayor en primer plano sonriendo y, detrás de ella, la que parece ser su nieta que le sosteniene con cariño y con una sonrisa. El buen trato es la esencia de unos cuidados de calidad. Transciende de atender las necesidades básicas y conlleva reconocer que cada persona es única, con derechos, ideas, prioridades, habilidades y una vida propia.

Claves del buen trato a las personas mayores

Cuidar también significa escuchar, hacer que la otra persona se sienta respetada y valorada, atender sus emociones y preservar su autonomía hasta donde sea posible.

En la imagen vemos a tres señoras mayores sonrientes haciendo ejercicio. Están sujetando un aro con los brazos levantados. La alimentación saludable y la práctica de ejercicio pueden contribuir a prevenir o retrasar la aparición de la hipertensión que se presenta, de manera frecuente, en las personas mayores.

Hipertensión arterial: cómo prevenirla y tratarla

La hipertensión es más frecuente en las personas mayores y, además de las pautas sanitarias para casos concretos, existen unas recomendaciones generales para prevenir o retrasar su aparición.

En la imagen vemos un primer plano de una mujer mayor de pelo corto que está sentada en la cama. Unas manos le están peinando con delicadeza. La rutina de higiene en personas que permenecen largos periodos de tiempo en la cama, debe incluir el lavado del cabello. Esto contribuye al bienestar y comodidad de nuestro familiar, reforzará su autoestima y sus relaciones familiares y sociales.

Cómo asear el cabello de nuestro familiar en la cama

En personas que permanecen en la cama largos periodos de tiempo, además de la higiene del cuerpo, mantener el cabello limpio contribuye a su bienestar. ¿Cuáles son los pasos para hacerlo?

En la imagen vemos a dos mujeres que parecen madre e hija conversando mientras miran una fotografía. En situaciones de deterioro cognitivo leve, la persona conserva la mayor parte de sus capacidades y, en este sentido, es fundamental mantener la conversación con ellas. Buscar imágenes o fotografías pueden servir como apoyo para lograr una comunicación más natural, fluida y que que nos permita estrechar vínculos.

Cómo hablar con una persona mayor con deterioro cognitivo

Con el paso de los años, la memoria, el lenguaje o el pensamiento pueden verse afectados de forma continuada. ¿Cuáles son las claves para conversar con una persona con deterioro cognitivo leve?

En la iamagen, vemos a tres personas en el mar bañándose y sonriendo. Una mujer y un hombre mayores con el que parece ser su nieto. Todos ellos sonríen mientras se meten en el agua. El señor mayor y el niño sirven como apoyo físico a la mujer. En verano uno de los placeres es disfrutar de baños refrescantes pero, para hacerlo con seguridad, es muy importante que tomemos algunas precauciones.

Baño seguro en playas y piscinas

En verano, llega la ocasión, también para las personas mayores, de disfrutar del agua. ¿Qué debemos tener en cuenta para garantizar su seguridad?

En la imagen vemos a un hombre joven con gesto de agotamiento y parece que con dolor de cabeza. Cuidar exige mucho esfuerzo tanto físico como emocional. Si la exigencia se mantiene durante tiempo prolongado y no hay momento para el descanso, puede aparecer el agotamiento. Antes de que esto sucede suelen aparecer indicios del cuerpo o la mente. Reconocerlos es una forma de autocuidado.

Prevenir y tratar picaduras de insectos y medusas

El aumento de las temperaturas permite disfrutar al aire libre con nuestros familiares mayores, pero también aumenta el riesgo de picaduras. ¿Cómo prevenirlas y actuar ante ellas?

En la imagen vemos a dos personas mayores, una mujer y un hombre que se miran sonrientes sentados a la mesa, comiendo una fruta. Un desequilibro en los niveles de agua corporal y micronutrientes esenciales pueden ser habituales puede comprometer la salud. Por eso, el papel de las personas cuidadoras resulta clave en periodos como el verano, para ayudar a pautar una alimentación adaptada a nuestro familiar.

La alimentación de las personas mayores en verano

La llegada del verano y las altas temperaturas pueden afectar a la falta de apetito y la deshidratación en las personas mayores. ¿Cuáles son las pautas para adaptar la alimentación?

En la imagen, vemos a un hombre mayor de pie en un parque. Está sudando y su gesto indica que no se encuentra demasiado bien. Se apoya una botella de agua contra la fuente, en lo que podemos interpretar como un intento de refrescarse. Con la edad, la capacidad termorreguladora de nuestro organismo disminuye, así como los mecanismos que nos permiten percibir la sed, lo que provoca que, ante temperaturas muy elevadas, los ancianos tengan mayor riesgo de sufrir un golpe de calor o una deshidratación. Te damos las claves para prevenirlos o, en caso de hallarnos ante ellos, identificarlos y actuar con rapidez.

Cómo proteger a una persona mayor durante una ola de calor

Las personas de más de 65 años son quienes mayor riesgo corren de sufrir un golpe de calor o una deshidratación. ¿Cómo podemos prevenir estos problemas, identificarlos y actuar ante ellos?

En la imagen, vemos a una mujer mayor con el que parece ser su nieto delante de un ordenador. Ambos miran la pantalla. La digitalización es una ventana abierta al conocimiento y permite mantener la mente ágil, curiosa y conectada a la realidad actual. Esto es determinante para la protección frente al deterioro cognitivo.

Beneficios de la digitalización en las personas mayores

La tecnología puede ser una oportunidad para que las personas mayores recuperen su lugar en la sociedad. Además de conectar en la distancia, ¿qué otros beneficios aporta?

En la imagen vemos a dos hombres en un salón sentados en unos sofás. Uno de ellos es anciano y el otro de mediana edad. El más joven está tomando la tensión al hombre más mayor. Cuando cuidamos a una persona mayor, hemos de estar atentos a una posible hipertensión de la persona a nuestro cargo para detectarla cuanto antes y prevenir sus consecuencias. Para ello, es importante controlar de manera periódica la tesión arterial.

Hipertensión arterial en personas mayores

La hipertensión es una enfermedad frecuente en las personas mayores, ya que, con la edad, las arterias se vuelven más rígidas. ¿Cuáles son sus síntomas y cómo detectarla?