Baño seguro en playas y piscinas
En verano, llega la ocasión, también para las personas mayores, de disfrutar del agua. ¿Qué debemos tener en cuenta para garantizar su seguridad?
Ejercicio físico
Ejercicios Kegel frente a la incontinencia urinaria
Como el resto de los músculos del cuerpo, es posible entrenar el suelo pélvico y, de esta manera, conseguir que órganos como la uretra, la vejiga y el recto permanezcan en su sitio.
Ejercicio físico en adultos mayores: ¡en marcha!
El ejercicio físico es una de las herramientas más eficaces para mantener la salud y la autonomía a lo largo de la vida. No obstante, este debe adaptarse a las capacidades de cada persona.
Ayudas a la marcha: ¿cómo escoger la mejor opción?
Dependiendo del grado de dificultad para caminar de nuestro familiar, podemos recurrir a accesorios de ayuda como el bastón, las muletas o el andador. ¿Qué es mejor para cada persona?