II Estudio del Observatorio Cinfa de los Cuidados:
“Impacto del cuidado en la salud física y mental y en las relaciones sociales”
Octubre 2026
Avalado por la Sociedad Española de Geriatría y Gerontología (SEGG)
Tras abordar el perfil de las personas cuidadoras y las características de los cuidados en un primer estudio, este segundo análisis del Observatorio Cinfa de los cuidados pone el acento en el impacto de esta labor en la vida cotidiana, la salud física y mental y las relaciones sociales de las personas cuidadoras en España.
La investigación se basa en una muestra representativa de más de 3.200 personas de todo el territorio nacional que atienden a un familiar mayor, independientemente de que este presente o no algún grado de discapacidad.
Descargar dossierIMPACTO DEL CUIDADO EN LA SALUD Y RELACIONES SOCIALES
II Estudio del Observatorio Cinfa de los Cuidados:
“Radiografía de los cuidados familiares en la sociedad española”
Personas cuidadoras que ven afectada su salud por la labor de cuidar.
Salud mental
de humor 39,3%
Salud física
fatiga 69,8%
del sueño 50,1%
y/o articular 36,7%
Conoce los principales
resultados del estudio
Cuidar afecta a la salud mental y física de una de cada diez personas en España. A nivel mental, el estrés, la ansiedad y los cambios de humor son los síntomas que más perciben las personas cuidadoras y, a nivel físico, destacan la fatiga, las alteraciones del sueño y los dolores musculares y articulares.
Más de la mitad de las personas considera que el cuidado afecta también a su esfera social. Señalan que ha reducido el tiempo para sus aficiones y, en ocasiones, ha provocado la ruptura de relaciones con familiares y amistades, pérdida de identidad y autonomía o sentimientos de incomprensión social y soledad.
A pesar de este impacto, casi nueve de cada diez personas afirman sentirse satisfechas con su rol de cuidadoras.
IMPACTO DEL CUIDADO EN LA SALUD Y LAS RELACIONES SOCIALES DE LAS PERSONAS CUIDADORAS
Segundo estudio del Observatorio Cinfa de los cuidados, con el aval de la Sociedad Española de Geriatría y Gerontología.
IMPACTO DEL CUIDADO EN LA SALUD
El 63% de quienes cuidan de un familiar ven afectada su salud.
A nivel mental, sienten estrés, ansiedad, cambios de humor.
A nivel físico, perciben cansancio o fatiga, alteraciones del sueño y dolor muscular o articular.
IMPACTO SOCIAL DEL CUIDADO
El 54% de las personas cuidadoras afirma que su vida social se ha visto afectada por el cuidado. Refieren menos tiempo libre, pérdida de relación con familiares y amistades y una pérdida de identidad y autonomía.
Para aliviar este impacto, desconectan con la televisión, leyendo o con redes sociales; dedican tiempo a familiares y amigos y hacen deporte.
Y para hablar del cuidado, eligen a amistades íntimas, a otros familiares de la persona que cuidan o a compañeros y compañeras de trabajo.
SATISFACCIÓN
Con todo, 9 de cada 10 personas que cuidan de un familiar se sienten satisfechas con este rol.
6 de cada 10 lo viven como una muestra de afecto y han fortalecido la relación con su familiar.
Destacan aprendizajes durante el proceso: paciencia y tolerancia, empatía, fortaleza emocional y mayor capacidad de organización y adaptación.
Cuidar es parte de la vida.
Cinfa, Nos mueve la vida.
1. Impacto del cuidado en la vida diaria
1.1. ¿Cómo afecta el rol de persona cuidadora en el día a día de quien cuida?
Ocho de cada diez personas cuidadoras de un familiar mayor en España afirman que este rol ha repercutido en su vida diaria; la mitad de ellas considera que la afecta “un poco”, y la otra mitad, "mucho" o "totalmente".
15,7% Totalmente
24,6% Mucho
43,1% Un poco
16,6% No
1.2. ¿En qué se ve afectada la vida diaria de las personas cuidadoras?
Las personas que cuidan de un familiar mayor perciben que su vida diaria se ve afectada, fundamentalmente, por la falta de tiempo y por la carga física y emocional que supone cuidar.
- Por la falta de tiempo 46,4%
- Por la carga física y emocional (ambas) 40,1%
- Por la carga emocional que supone cuidar 40,1%
- Porque he perdido tiempo para mi mismo 36,5%
- Por la carga física que supone cuidar 21,2%
2. Impacto del cuidado en la salud mental y física
2.1. ¿En qué medida afecta la labor de cuidar a la salud mental y física de quien la lleva a cabo?
Seis de cada diez personas cuidadoras en nuestro país consideran que la labor de cuidado ha afectado a su salud mental y/o física en mayor o menor medida.
8,9% Mucho
53,9% Un poco
37,2% No
2.2. ¿Cómo afecta el cuidado de un familiar a la salud mental de la persona cuidadora?
Las personas cuidadoras que sienten que el cuidado ha afectado a su salud mental declaran padecer estrés y ansiedad, así como irritabilidad y cambios de humor, depresión o tristeza y dificultad para concentrarse.
- Estrés 66,1%
- Ansiedad 51,7%
- Irritabilidad y cambios de humor 39,3%
- Depresión o tristeza 35,2%
- Dificultad para concentrarse 24,7%
2.3. ¿Cómo afecta el cuidado de un familiar a la salud física de la persona cuidadora?
El cansancio y/o fatiga, las alteraciones del sueño, los dolores musculares y/o articulares y el abandono del aspecto físico son las consecuencias en la salud física que más afectan a las personas que cuidan de un familiar mayor en España.
- Cansancio/Fatiga 69,8%
- Alteraciones del sueño 50,1%
- Dolores musculares y/o articulares36,7%
- Abandono del aspecto físico 27,9%
2.4. ¿Las personas cuidadoras consultan con algún profesional sanitario sus problemas de salud?
Tres de cada diez personas cuidadoras en España han consultado los problemas físicos o mentales derivados del cuidado con un profesional sanitario o lo han considerado. Recurren fundamentalmente a profesionales médicos o de la psicología y, también preguntan en la consulta de enfermería o en su farmacia.
27,7% Sí
29,4% Lo he valorado
42,9% No
3. Impacto del cuidado en la vida social
3.1. ¿Cómo afecta el cuidado a las relaciones sociales de la persona cuidadora?
Más de la mitad de las personas que cuidan de un familiar mayor en nuestro país indica que esta labor ha afectado a sus relaciones sociales. Sobre todo, afirman disponer de menos tiempo libre de ocio, y también refieren sentirse más aisladas o haber perdido relación con familiares y amistades. Algunas experimentan, además, pérdida de identidad y autonomía, incomprensión social o desamparo y soledad.
- Menos tiempo libre/De ocio/Hobbies 88,9%
- Aislamiento o ruptura de las relaciones con familiares/amigos 30,8%
- Pérdida de identidad y autonomía 20,9%
- Sentimiento de incomprensión social 17,6%
- Desamparo/Soledad 17,2%
3.2. ¿Cómo alivian las personas cuidadoras el impacto de esta responsabilidad?
Para evitar o aliviar el impacto de la responsabilidad que conlleva el cuidado, las personas que atienden a un familiar mayor en España recurren sobre todo a la televisión, la lectura e Internet o las redes sociales. También dedican tiempo a sus familiares y amistades o practican algún ejercicio o deporte, y tratan de reservar espacios para su cuidado personal y para realizar planes fuera de casa.
- Desconecto con contenidos de cine, TV, lectura, RR.SS o Internet 35,0%
- Dedico tiempo a mi familia/amigos 31,1%
- Hago ejercicio o practico algún deporte 30,9%
- Intento reservar tiempo para mi cuidado personal 28,3%
- Intento hacer planes fuera de casa 28,1%
3.3. Las personas cuidadoras en el entorno familiar en España, ¿se sienten satisfechas con esta labor?
Nueve de cada diez personas que realizan tareas de cuidado en su entorno familiar afirman sentirse satisfechas con ellas, a pesar del impacto que este rol pueda tener en su salud y sus relaciones sociales.
47,5% Mucho
40,5% Un poco
12% No
3.4. ¿Con quién hablan las personas cuidadoras de este rol y lo que implica?
A la hora de hablar con su entorno sobre su faceta como personas cuidadoras, la mayoría de estas se confía a sus amistades íntimas o a otros familiares de la persona a la que atienden. También hay quienes lo tratan en su entorno de trabajo o con otras personas que se encuentran en una situación similar.
- Amistades íntimas 65,2%
- Otros familiares de la persona a la que cuido 53,6%
- Compañeros/as de trabajo 27,2%
- Personas que están en una situación similar a la mía 26,8%
I Estudio del Observatorio Cinfa de los Cuidados:
“Perfil de la persona cuidadora y características del cuidado en España”
Octubre 2025
Avalado por la Sociedad Española de Geriatría y Gerontología (SEGG)
El estudio, realizado a una muestra representativa de más de 3.200 personas cuidadoras en nuestro país, recoge una radiografía de los cuidados en España y su impacto en las familias: cuál es el perfil de la persona cuidadora de un familiar mayor, qué implica este cuidado, cómo vive esta labor la persona cuidadora, qué siente, qué le preocupa y qué impacto tiene en su día a día.
Esta investigación aporta la novedad de reflejar la realidad de la persona cuidadora en toda la extensión de la palabra, independientemente de que el familiar mayor que atiende tenga algún grado de dependencia o no.
![Icono dossier](/wp-content/uploads/dossier-icono-negro.svg")
Descargar dossierPERFIL DE LA PERSONA CUIDADORA EN ESPAÑA
I Estudio del Observatorio Cinfa de los Cuidados:
“Radiografía de los cuidados familiares en la sociedad española”
de las personas cuidadoras
pertenece a la conocida como
"GENERACIÓN SÁNDWICH".
3 añosde media cuidando.
20,6 horasTiempo dedicado
a la semana.
La edad de la persona que cuidan supera los 81 años.
Afirma haber tenido que restar tiempo de otras actividades.
Convive con la persona a su cargo.
Atiende a familiares con algún grado de dependencia.
Compagina, además, este rol con su actividad profesional.
Comparte responsabilidades a la hora de atender a su familiar.
Conoce los principales
resultados del estudio
Los resultados revelan que la mitad de las personas cuidadoras en España pertenece a la conocida como “generación sándwich”, es decir, compaginan la atención a su familiar con el cuidado de hijos o hijas a su cargo.
El tiempo medio dedicado al cuidado es de 20,6 horas semanales y ocho de cada diez personas comparten responsabilidades con otros miembros de la familia.
Además, más de la mitad de ellas afirma que el cuidado ha fortalecido su relación con el familiar atendido.
RADIOGRAFÍA DE LOS CUIDADOS FAMILIARES EN ESPAÑA
I Estudio Observatorio Cinfa de los Cuidados, con el aval de la Sociedad Española de Geriatría y Gerontología.
Perfil de la persona cuidadora
51% pertenece a la “generación sándwich”, cuida de hijos o hijas y de padres o madres a la vez.
78% compaginan cuidado y actividad profesional.
Edad media: 49 años.
El cuidador o cuidadora principal, en el 64 % de los casos es mujer, y en el 36 %, hombre.
El 76% cuida a su padre o madre.
El 55% atiende a familiares con dependencia y el 45%, sin dependencia.
La media de tiempo dedicada al cuidado es de 20,6 horas semanales. Este tiempo lo restan de tiempo para sí mismas y para otros familiares y amistades.
Características de los cuidados
Principales motivos de los cuidados: edad avanzada, soledad y enfermedad o discapacidad.
Hay muchas maneras de cuidar: con compañía y apoyo emocional, acompañando al médico o gestiones, o ayudando en tareas de la casa.
La responsabilidad de cuidar
8 de cada 10 personas comparten el cuidado. Con hermanos o hermanas, con su pareja, con otros familiares o con ayuda en domicilio.
Experiencia del cuidado
El 58% de las personas vive el cuidado como muestra de afecto, el 54%, como elección personal y el 42%, como obligación personal o familiar.
Al 62%, el cuidado le genera emociones positivas y negativas a la vez. Las emociones positivas predominantes son la tranquilidad de que esté bien atendido, la satisfacción de cuidarle y la alegría por lo compartido. Las emociones negativas más mencionadas son el agotamiento físico y emocional, la responsabilidad y la preocupación por si se está cuidando bien.
Aprendizajes y cambios
El 81% de las personas cuidadoras afirma que cuidar ha cambiado su manera de ver la vida.
Los aprendizajes que más destacan son una mayor paciencia y tolerancia, empatía; fortaleza emocional, organización del tiempo y capacidad de adaptación.
El 55% indica que la relación con su familiar se ha fortalecido.
Cuidar es parte de la vida.
Cinfa, Nos mueve la vida.
1. Características de los cuidados
1.1. ¿Cuál es la situación principal que provoca la necesidad de cuidar de un familiar mayor?
La edad avanzada y la soledad destacan como los principales motivos del cuidado en España. Les siguen situaciones debidas a enfermedades diversas y la discapacidad.
- Edad avanzada 35,3%
- Soledad 14,9%
- Enfermedad neurodegenerativa 14,5%
- Una discapacidad física 7,6%
- Otra enfermedad crónica avanzada 6,7%
- Situación transitoria de dependencia6,6%
- Cáncer 4,5%
- Ictus cerebral 4,2%
- Depresión grave u otra enfermedad mental 3,5%
- Enfermedad neuromuscular degenerativa 2,4%
1.2. ¿Qué cuidados proporcionan las personas cuidadoras a sus familiares mayores?
En nuestro país, las personas cuidadoras apoyan a sus familiares mayores en áreas que abarcan tanto cuidados emocionales como asistenciales. Así, mencionan sobre todo aspectos como ofrecerles compañía, acompañarlos al médico o salir con ellos a la calle a diversas gestiones.
- Ofrecer compañía y apoyo emocional 56,2%
- Acompañar en las visitas al médico 56,1%
- Salir a la calle y gestiones fuera 43,8%
- Organizar la atención médica 43,3%
- Tareas de la casa 39,7%
- Paseos por la calle 39,0%
- Gestionar documentación y trámites legales 38,3%
- Fomentar momentos de alegría y conexión 34,9%
- Gestionar las compras en farmacia 34,3%
- Controlar sus tomas de medicación 33,8%
- Registro de tratamientos y medicación 28,1%
- Ayudar con el aseo y/o a vestirse 23,1%
2. La responsabilidad de cuidar
2.1. ¿Con quién comparten los cuidados las personas cuidadoras?
Ocho de cada diez personas afirman compartir la responsabilidad del cuidado de sus familiares mayores. Sobre todo, con sus hermanos y hermanas, pero también con su pareja y con otros familiares. Además, una de cada siete personas también tiene ayuda remunerada a domicilio.
- Hermanos/as 57,5%
- Pareja 25,7%
- Otros familiares 24,2%
- Hijos/as 18,1%
- Ayuda remunerada en domicilio 14,5%
- Madre 11,4%
- Profesional sanitario 8,9%
- Padre 8,3%
3. La experiencia del cuidado
3.1. ¿Cómo viven las personas su rol como cuidadoras de sus familiares mayores?
Entre las personas encuestadas, confluyen distintas maneras de vivir el cuidado. Así, este puede percibirse como una muestra de afecto o una elección personal, pero también como una obligación personal o familiar.
- Como una muestra de afecto 58,2%
- Como una elección personal 53,9%
- Como una obligación personal/familiar 42,0%
- Como algo que me dignifica como persona 32,1%
- Económicamente no me puedo plantear otra opción 16,0%
- Como una obligación social 10,7%
- Como una carga 8,7%
3.2. ¿Las personas cuidadoras consideran que su rol tiene aspectos mayoritariamente positivos o negativos?
Los datos del I Estudio del Observatorio Cinfa de los Cuidados muestran que existe una dualidad en este sentido, ya que la mayoría de las personas indican que cuidar de su familiar mayor tiene tanto aspectos positivos como negativos.
31,1%Aspectos positivos
6,5%Aspectos negativos
62,4%Ambos
3.3. ¿Qué emociones/sensaciones positivas predominan en la experiencia del cuidado?
Más de la mitad de las personas que cuidan de un familiar mayor destacan como emoción positiva predominante la tranquilidad de que este esté bien atendido y la satisfacción de cuidar a alguien que quieren.
- Tranquilidad, sé que está bien atendido/a 57,2%
- Satisfacción de cuidar a alguien que quiero 51,2%
- Alegría por los momentos compartidos 35,2%
- Gratitud por poder estar presente 34,2%
- Disfruto pasando tiempo con la persona que cuido 31,0%
- Me siento querido/a/útil 29,8%
- Satisfacción al ver disfrutar a la persona que cuido 27,8%
3.4. ¿Qué emociones/sensaciones negativas predominan en su experiencia del cuidado?
El agotamiento, tanto físico como emocional, es el principal aspecto negativo del cuidado que refieren quienes atienden a un familiar mayor en nuestro país. Le siguen aspectos como la responsabilidad de esta tarea o la preocupación por si se estará haciendo bien.
- Cansancio o agotamiento físico y emocional 59,6%
- Responsabilidad, siento que debo estar pendiente 48,1%
- Preocupación, me pregunto si lo estoy haciendo bien 47,1%
- Carga por las tareas asumidas 34,3%
- Culpa porque creo que podría hacer más27,5%
- Frustración por falta de recursos 26,6%
- Soledad o falta de apoyo 20,4%
4. Preocupaciones y aprendizajes de la persona cuidadora
4.1. ¿Cuáles son las principales preocupaciones de las personas cuidadoras en este rol?
Según el I Estudio del Observatorio Cinfa de los Cuidados, el bienestar del familiar al que atienden es la principal preocupación de las personas cuidadoras en España. También les inquita que la situación afecte al resto de su vida familiar (atención a sus hijos, pareja…).
- Quién cuidará de mi familiar si un día no puedo 35,7%
- Que esto afecte a mi vida familiar (hijos, pareja...) 31,4%
- Si estaré cuidando bien a mi familiar 30,8%
- Que la situación afecte a mi salud 28,5%
- Que afecte a mi vida profesional 22,3%
- No poder mantener económicamente esta situación22,0%
4.2. ¿Cuidar de un familiar mayor cambia la manera de ver la vida?
Ocho de cada diez personas cuidadoras afirman que cuidar de su familiar les ha cambiado la forma de ver la vida en mayor o menor medida. Por ejemplo, indican que ahora valoran más el tiempo y las pequeñas cosas, que se enfocan más en los demás que en sí mismas o que se han hecho más fuertes y resistentes.
28,0%Sí, ahora valoro más el tiempo y las pequeñas cosas
15,1%Sí, siento que mi vida está más enfocada a los demás que a mí misma
15,1%Sí, me he hecho más fuerte y resistente
23,0%Un poco, pero no fundamentalmente
18,8%No, sigo viendo la vida de la misma manera
4.3. ¿Qué habilidades o valores se desarrollan gracias al cuidado?
Las personas cuidadoras sienten que este rol les ha permitido adquirir nuevas aptitudes, como una mayor paciencia y tolerancia, empatía y capacidad de escucha o fortaleza emocional.
- Paciencia y tolerancia 60,2%
- Empatía y capacidad de escucha 43,5%
- Mayor fortaleza emocional 38,6%
- Organización y gestión del tiempo 37,2%
- Capacidad de adaptación 35,5%
4.4. ¿El cuidado cambia la relación entre persona cuidadora y cuidada?
El cuidado puede transformar la relación entre las personas cuidadoras y el familiar mayor al que atienden. Así, más de la mitad de las personas encuestadas en el I Estudio del Observatorio Cinfa de los Cuidados afirma que la relación con su familiar se ha fortalecido.
55,5%La relación se ha fortalecido
36,6%La relación no se ha modificado
7,9%La relación se ha deteriorado