Mente activa - Cuidados Cinfa

En la imagen vemos a un abuelo con su nieto en el salón de una casa. El nieto abraza al abuelo con cariño mientras ambos miran un libro u album. Ejercitar la memoria es especialmente importante en personas mayores ya que es una de la habilidades cognitivas fundamentales para el día a día y, con la edad, la memoria disminuye.

Ejercicios para entrenar la mente: la memoria

Sumamos a las actividades que ya teníamos cinco nuevas propuestas con diferentes grados de dificultad, para que la persona a la que cuidas pueda trabajar la memoria.

En la imagen vemos a 4 personas mayores, 1 hombre y 3 mujeres sonriendo y jugando al aire libre en un jardín. Los juegos al aire libre incrementan la conexión de las personas mayores con el entorno y con otras personas, al mismo tiempo que mejoran su condición física y mental.

Juegos para realizar al aire libre con personas mayores

En los días de verano en que el calor no resulte excesivo, los juegos al aire libre pueden contribuir a la condición física y mental de la persona que cuidamos, mientras nos divertimos en familia.

En la imagen vemos a una señora mayor con el que parece ser su nieto. Ambos están sonriendo y sentados frente a una mesa en la que hay un caballete, acuarelas y pinceles. Las manualidades ofrecen a las personas mayores la oportunidad de reforzar de manera positiva su psicomotricidad fina y ejercitar habilidades cognitivas. Al mismo tiempo contribuye a mejorar su autoestima y conexión con el entorno y al desarrollo de su creatividad.

Manualidades en familia con elementos naturales

El buen tiempo invita a disfrutar al aire libre de la naturaleza. Recolectar elementos como flores, hojas y ramas puede convertirse en fuente de entretenimiento y de expresión de la creatividad.

En la imagen, vemos aun hombre mayor sentado en una butaca al lado de una ventana por la que entra mucha luz. El señor está leyendo un libro mientras se toma lo que parece ser una taza de café o un infusión.

Beneficios de la lectura para las personas mayores

Los libros nos brindan una oportunidad de disfrute, al tiempo que fomentamos habilidades cognitivas y el bienestar emocional. ¿Cómo impulsar la lectura en nuestros familiares mayores?

En la imagen vemos a un matrimonio de ancianos sentados en una mesa en la que hay papeles, libretas y bolis de colores. Ambos están escribiendo en algunos de los papeles. El cálculo es una de las aptitudes necesarias para desenvolvernos en el día a día.

Ejercicios para entrenar la mente: el cálculo

Te ofrecemos cinco nuevos ejercicios de cálculo para que la persona a la que cuidas entrene esta habilidad cognitiva necesaria para manejarse en el día a día.

En la imagen vemos a un hombre que, en un parque y con gesto sonriente, pasa un brazo sobre los hombros de otro hombre mayor, probablemente su padre. El mindfulness ayuda a establecer conexiones entre familiares de una forma cercana y amable para ambas partes.

Ejercicios de mindfulness para reforzar la conexión

En situaciones de cuidado, el mindfulness puede ser una herramienta para reducir el estrés y fortalecer la conexión entre las personas mayores y sus familiares cuidadores.

En la imagen vemos a una anciana con una chica joven que puede ser su nieta realizando labores de jardinería en una terraza. Estar al aire libre y trabajar con plantas y flores, al mismo tiempo que respiramos aire puro contribuye al bienestar de las personas.

Beneficios de la jardinería en las personas mayores

Aire libre, ejercicio moderado, estimulación sensorial… Esta actividad puede resultar idónea por muchas razones. Te damos pautas para poder practicarla tanto en interiores como exteriores.

En la imagen vemos a un señor y a una señora mayor con la que parece ser su nieta alrededor de una mesa en la que hay hojas, piezas y pinturas de colores. La anciana está recortando con unas tijeras y el anciano parece hablar con la niña. Los tres tienen gesto sonriente.

Nueve manualidades para hacer en casa con personas mayores

Te sugerimos nuevas ideas de manualidades para que mayores y pequeños puedan disfrutar en casa, al tiempo que estimulan la creatividad, la atención y la motricidad fina.

En la imagen, vemos a una señora mayor, sentada en una mesa en su casa, concentrada en resolver crucigramas en un cuaderno de pasatiempos. Poner atención a la hora de recibir y procesar la información es clave para almacenar y recordar con facilidad esos datos, y continuar entrenando esta habilidad, también en la tercera edad, nos ayudará a mantener la agilidad mental.

Ejercicios para entrenar la mente: la atención

A continuación, se presentan nuevas fichas de ejercicios con las que podemos animar a nuestros familiares mayores entrenar su capacidad de atención de manera sencilla y entretenida.

En la imagen, vemos a una mujer mayor que, sentada en el sofá de su casa, ríe mientras conversa con una mujer más joven, posiblemente su hija, a quien vemos de espaldas en primer plano. Realizar actividades lingüísticas como crucigramas, búsquedas de sinónimos y antónimos, ejercicios de comprensión lectora y otras similares puede ayudar a las personas mayores a mantener su fluidez verbal y la capacidad para expresarse correctamente.

Ejercicios para entrenar la mente: el lenguaje

En este post, se facilita una nueva serie de ejercicios lingüísticos para ayudar a las personas mayores a mantener la fluidez verbal, el acceso a vocabulario y la capacidad de lectura y escritura.

Actividades de musicoterapia para personas mayores: las actividades más relevantes para utilizar la música como terapia tanto de forma colectiva como individual. En la imagen puede verse a una hija junto a su madre. La madre sonríe mientras escucha música con auriculares

Actividades de musicoterapia con personas mayores

Añadimos nuevos ejercicios basados en la estimulación musical que, realizados conjuntamente, ayudan a reforzar la comunicación y la conexión con la persona que cuidamos.

En la imagen vemos a una anciana sentada en la mesa de su cocina, concentrada en realizar una ficha de ejercicios que tiene delante. Junto a ella vemos a una mujer de mediana edad, posiblemente su hija, que la observa y parece ayudarla. Las habilidades cognitivas, como la orientación, pueden verse mermadas con la edad, pero pueden trabajarse con ejercicios sencillos.

Ejercicios para entrenar la mente: la orientación

Te ofrecemos una serie de nuevos ejercicios para ayudarte a trabajar la orientación personal, espacial y temporal con la persona que cuidas, de forma sencilla y amena.