Te cuido - Cuidados Cinfa

Cómo hacer una reanimación cardiopulmonar (RCP) sin ser un profesional de la salud. En la imagen aparece una mujer atendiendo un hombre que parece encuentrarse en parada cardiorespiratoria.

Cómo hacer una RCP, paso a paso

8 de julio de 2025

Una de las situaciones más críticas que podemos encontrarnos es que nuestro familiar sufra una parada cardiorrespiratoria. Te explicamos cómo reconocerla y cómo realizar una RCP.

Claves para el cuidado de la piel en los mayores: la importancia de una correcta higiene e hidratación para evitar lesiones. En la imagen, vemos a un señor mayor que, vestido con un albornoz y sonriente, se observa en el espejo mientras se aplica una loción facial.

Cuidado de la piel en ancianos

4 de julio de 2025

La limpieza y la hidratación constituyen los dos pilares a la hora de preservar la salud de la piel madura o envejecida, ya que ambas líneas de cuidado permiten reponer la protección cutánea.

Cómo cuidar a un familiar que tiene una sonda vesical: consejos de uso, limpieza y mantenimiento. En la imagen aparece una persona en la cama con una sonda vesical.

Cuidados de la persona con sonda vesical

26 de junio de 2025

La persona que cuidamos puede requerir la utilización de una sonda vesical en caso de incontinencia o retención urinaria. Resumimos las medidas para su correcta higiene y cuidado.

Cómo cambiar de postura en la cama a una persona con movilidad reducida: girar a una persona adulta en la cama en cinco pasos. En la imagen podemos ver a una mujer, familiar cuidadora, cambiando de postura en la cama a un hombre mayor.

Girar en la cama a una persona con movilidad reducida

24 de junio de 2025

Cuando cuidamos de una persona con discapacidad o con movilidad reducida, saber cómo variar su posición en la cama resulta clave en el día a día.

Síntomas del ictus: cómo reconocerlo y consejos prácticos para actuar si sufrimos un ictus o si lo sufre un familiar o persona cercana. En la imagen aparece un hombre anciano con las manos en la cabeza, en un claro signo de dolor.

Cómo reconocer y actuar ante un ictus

23 de junio de 2025

Actuar con celeridad ante un ictus resulta clave. Te explicamos cómo reconocerlo con el método ‘RAPIDO’ y cómo proceder si te encuentras en esta situación.

Diez ejercicios para mejorar la circulación de las piernas

20 de junio de 2025

Los problemas de circulación en las piernas pueden provocar varices, hinchazón o sensación de pesadez. Los siguientes ejercicios pueden ayudarnos a prevenir y aliviar estos síntomas.

Sueño, insomnio y descanso en personas mayores: consecuencias del insomnio y recomendaciones para mejorar el sueño nocturno en ancianos. En la imagen podemos ver una pareja de personas mayores durmiendo en su cama. La mujer está recostada sobre el pecho del hombre.

El sueño en las personas mayores

20 de junio de 2025

Con la edad, los patrones de sueño cambian: se duerme menos, con interrupciones o «a deshoras». Saber qué es normal en estos casos puede reducir la ansiedad y ayudar a descansar mejor. Te contamos más al respecto.

Claves y consejos para prevenir la desorientación en personas mayores. En la imagen se ve a un hombre mayor sentado en un parque, apoyando la barbilla en las manos, y las manos en un bastón. Su mirada parece indicar que está algo desorientado.

Cómo prevenir la desorientación en ancianos

19 de junio de 2025

La orientación permite a la persona ser consciente de sí misma, su entorno y su localización. Con la edad, esta habilidad puede mermar y conviene tomar ciertas precauciones.

Prevención en el hogar: Cómo evitar caídas en casa

11 de junio de 2025

Las caídas son uno de los principales riesgos para la salud de las personas mayores. Detallamos las precauciones y medidas que podemos aplicar en casa para tratar de evitarlas.

El deterioro cognitivo que conlleva la edad puede afectar al lenguaje. Ciertos ejercicios pueden ayudar a mantener la fluidez verbal. En la imagen, una mujer mayor escribe en un cuaderno.

¿Cómo afecta la edad al lenguaje?

9 de junio de 2025

Gracias al lenguaje realizamos infinidad de tareas y procesos en nuestro día a día, ya que nos permite razonar, acceder a información y expresar nuestros pensamientos. Pero, ¿cómo puede afectar el envejecimiento a esta capacidad?

Como cambiar un pañal a un adulto encamado: todos los pasos necesarios para hacerlo más sencillo. En la imagen aparece una persona mayor sosteniendo un pañal

Cómo cambiar el pañal a una persona adulta encamada

6 de junio de 2025

Cambiar el pañal de una persona adulta cuando está en cama o tiene poca movilidad no siempre es sencillo. Resumimos los pasos necesarios para llevarlo a cabo con rapidez e higiene.

Cómo sentar a una persona con movilidad reducida la cama

6 de junio de 2025

Te damos algunas pautas para ayudarte a incorporar a una persona con movilidad reducida en su cama. Siguiendo estos pasos, garantizaremos tanto su seguridad y comodidad como la nuestra.