Mente activa - Cuidados Cinfa

En la imagen vemos a una anciana sentada en la mesa de su cocina, concentrada en realizar una ficha de ejercicios que tiene delante. Junto a ella vemos a una mujer de mediana edad, posiblemente su hija, que la observa y parece ayudarla. Las habilidades cognitivas, como la orientación, pueden verse mermadas con la edad, pero pueden trabajarse con ejercicios sencillos.

Ejercicios para entrenar la mente: la orientación

28 de noviembre de 2025

Te ofrecemos una serie de nuevos ejercicios para ayudarte a trabajar la orientación personal, espacial y temporal con la persona que cuidas, de forma sencilla y amena.

En la imagen, una mujer y un hombre mayor, apoyados sobre una mesa, sonríen con los ojos cerrados y un gesto de tranquilidad y serenidad. El mindfulness ayuda a conectar con uno mismo y a vivir el día a día de una manera serena y presente.

Beneficios del mindfulness para las personas mayores

14 de octubre de 2025

El mindfulness puede aportar distintos beneficios a nivel emocional, cognitivo y físico que contribuyen a una mejor aceptación y convivencia con los cambios que conlleva el envejecimiento.

En la imagen vemos a un hombre que, en un parque y con gesto sonriente, pasa un brazo sobre los hombros de otro hombre mayor, probablemente su padre. El mindfulness ayuda a establecer conexiones entre familiares de una forma cercana y amable para ambas partes.

Ejercicios de mindfulness para reforzar la conexión

17 de septiembre de 2025

En situaciones de cuidado, el mindfulness puedes ser una herramienta para reducir el estrés y fortalecer la conexión entre las personas mayores y sus familiares cuidadores.

En la imagen, vemos a un anciano con bastón que camina por un parque del brazo de una mujer más joven, probablemente, su hija. Ella lleva una bolsa de la compra y ambos conversan mientras ella le mira sonriente. Salir a pasear es una actividad que potencia la capacidad física en los mayores, así como ciertas habilidades cognitivas, y mejora su autoestima y socialización. Hay algunas pautas a tener en cuenta para hacer que esta actividad resulte saludable, y distintas ideas de rutas para hacerla más entretenida y estimulante.

Paseos saludables y estimulantes con personas mayores

20 de agosto de 2025

Pasear conlleva beneficios tanto a nivel físico, como cognitivo y emocional. Te damos algunas recomendaciones a la hora de planificar esta actividad, así como ideas de rutas estimulantes.

Ejercicios para entrenar la mente en la tercera edad

2 de julio de 2025

Las fichas de ejercicios pueden resultar útiles para trabajar de manera planificada capacidades intelectuales como la memoria, la atención, el lenguaje, el cálculo o la concentración.

Juegos clásicos para jugar con personas mayores en casa, fomentar la interacción social y disfrutar de momentos de ocio juntos. En la imagen podemos ver a un hombre de unos 70 años jugando una partida de ajedrez con otra persona en un parque soleado.

Juegos clásicos para personas mayores

4 de junio de 2025

Parchís, naipes, dominó… Los juegos clásicos de siempre nos permiten generar espacios de ocio junto a la persona que cuidamos. Recopilamos algunas opciones interesantes.

Juegos con papel y boli: listado de opciones para jugar en familia simplemente con un papel y un bolígrafo o lapiz. En la imagen vemos a un hombre mayor haciendo crucigramas en casa.

Juegos con papel y boli para divertirse sin salir de casa

4 de junio de 2025

Con tan solo un papel y un boli, tenemos a nuestro alcance diversos juegos para compartir con las personas a quienes cuidamos. Recogemos algunas opciones.

Musicoterapia significa “terapia a través de la música” y consiste en el uso profesional y guiado de la música con un objetivo claro: mejorar la salud y el bienestar de las personas. En la imagen, vemos a un hombre tocando la guitarra mientras una mujer mayor, tal vez su madre, le escucha y sonríe.

Beneficios de la musicoterapia en personas mayores

4 de junio de 2025

La música puede animarnos, ayudarnos a concentrarnos o calmarnos. Te contamos cómo su uso guiado tiene múltiples beneficios en las personas mayores.

Hábitos diarios para mantener la mente ágil

14 de mayo de 2025

Conforme envejecemos, tan importante es mantener un buen estado de forma física como una mente ágil. Ciertos hábitos diarios, pueden ayudarnos a mantener las aptitudes cognitivas.