Beneficios del mindfulness para las personas mayores
El mindfulness puede aportar distintos beneficios a nivel emocional, cognitivo y físico que contribuyen a una mejor aceptación y convivencia con los cambios que conlleva el envejecimiento.
Mente activa
Ejercicios de mindfulness para reforzar la conexión
En situaciones de cuidado, el mindfulness puedes ser una herramienta para reducir el estrés y fortalecer la conexión entre las personas mayores y sus familiares cuidadores.
Paseos saludables y estimulantes con personas mayores
Pasear conlleva beneficios tanto a nivel físico, como cognitivo y emocional. Te damos algunas recomendaciones a la hora de planificar esta actividad, así como ideas de rutas estimulantes.
Ejercicios para entrenar la mente en la tercera edad
Las fichas de ejercicios pueden resultar útiles para trabajar de manera planificada capacidades intelectuales como la memoria, la atención, el lenguaje, el cálculo o la concentración.
Juegos clásicos para personas mayores
Parchís, naipes, dominó… Los juegos clásicos de siempre nos permiten generar espacios de ocio junto a la persona que cuidamos. Recopilamos algunas opciones interesantes.
Juegos con papel y boli para divertirse sin salir de casa
Con tan solo un papel y un boli, tenemos a nuestro alcance diversos juegos para compartir con las personas a quienes cuidamos. Recogemos algunas opciones.
Beneficios de la musicoterapia en personas mayores
La música puede animarnos, ayudarnos a concentrarnos o calmarnos. Te contamos cómo su uso guiado tiene múltiples beneficios en las personas mayores.
Hábitos diarios para mantener la mente ágil
Conforme envejecemos, tan importante es mantener un buen estado de forma física como una mente ágil. Ciertos hábitos diarios, pueden ayudarnos a mantener las aptitudes cognitivas.
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