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En la imagen vemos la mano de un anciano o anciana pulsando el botón de la taza de un water para tirar de la cadena en el baño de una casa.

Incontinencia fecal en personas mayores, ¿cómo mejorarla?

Con la edad aumenta el riesgo de padecer incontinencia fecal. Este problema afecta física y psicológicamente a las personas. ¿Cuáles son sus causas y cómo tratarla?

En la imagen vemos a dos mujeres, una mujer más joven que abraza con los ojos cerrados y con un gesto de cariño a la otra más anciana. La mujer mayor lleva unas gafas y sonríe contenta mientras recibe el abrazo de la otra mujer que parece ser de su familia.

¿Cómo sanar la relación a través del cuidado?

El cuidado de un familiar mayor no siempre parte de una relación fácil. A veces, este proceso plantea una oportunidad para mejorar el vínculo entre ambos e, incluso, reconciliarse con una misma.

En la imagen, vemos a un señor mayor que se observa una mano, mientras la sujeta por la muñeca con la otra. El párkinson o enfermedad de Parkison es un trastorno neurológico progresivo y degenerativo que daña las áreas del sistema nervioso encargadas de la actividad, los movimientos o el tono muscular del cuerpo. Aprender a identificar sus síntomas y conocer cómo evoluciona nos puede ayudar a saber qué esperar y cómo ayudar mejora a nuestro familiar tras un diagnóstico.

Conociendo la enfermedad de Parkinson

Cuando nos enfrentamos al diagnóstico de nuestro familiar, nos abordan infinidad de dudas. ¿Qué es y cuáles son sus causas? ¿Qué síntomas puede tener? ¿Cuál es la evolución de la enfermedad?

En la imagen vemos a una anciana con una chica joven que puede ser su nieta realizando labores de jardinería en una terraza. Estar al aire libre y trabajar con plantas y flores, al mismo tiempo que respiramos aire puro contribuye al bienestar de las personas.

Beneficios de la jardinería en las personas mayores

Aire libre, ejercicio moderado, estimulación sensorial… Esta actividad puede resultar idónea por muchas razones. Te damos pautas para poder practicarla tanto en interiores como exteriores.

En la imagen, una mujer de mediana edad con gesto preocupado se sienta en el suelo, a los pies de su cama. Se la ve preocupada, con gesto reflexivo e, incluso, triste. Aprender a gestionar el estrés y la ansiedad en situaciones de cuidado, sobre todo cuando estas se prolongan en el tiempo, y dedicar atención al autocuidado resulta clave para el bienestar emocional de las personas cuidadoras.

Comprender el estrés y la ansiedad en el cuidado

Atender a un familiar mayor puede resultar desgastante si la persona cuidadora no se cuida a sí misma. ¿Cómo reconocer las señales y aplicar estrategias para gestionarlo?

En la imagen vemos a una anciana, sujetando un dispositivo tecnologíco tipo tablet. En la pantalla del aparato aparecen diferentes iconos o símbolos con los que imaginamos que puede controlar algunos dispositivos de su hogar como la cocina, los fuegos, el aire acondicionado, la calefacción, el portal, la puerta de casa, entre otros.

Cuidar mejor en el hogar gracias a la tecnología

El uso de tecnologías conectadas en el hogar contribuyen a mejorar la seguridad, la autonomía y el bienestar de las personas, especialmente de aquellas que necesitan apoyos en su día a día.

En la imagen, vemos a un hombre anciano sentado en un banco en la calle y, a su lado, a una mujer más joven que podría ser su hija, y que se apoya con cariño en él mientras le coge la mano. Ambos sonríen y transmiten una profunda conexión y ternura.

Gestión emocional cuando el cuidado llega progresivamente

En muchos casos, cuidar no empieza con una decisión consciente, sino porque un familiar va perdiendo. Sin embargo, que el cuidado llegue gradualmente no lo hace menos exigente.

En la imagen, vemos a una señora mayor, sentada en una mesa en su casa, concentrada en resolver crucigramas en un cuaderno de pasatiempos. Poner atención a la hora de recibir y procesar la información es clave para almacenar y recordar con facilidad esos datos, y continuar entrenando esta habilidad, también en la tercera edad, nos ayudará a mantener la agilidad mental.

Ejercicios para entrenar la mente: la atención

A continuación, se presentan nuevas fichas de ejercicios con las que podemos animar a nuestros familiares mayores entrenar su capacidad de atención de manera sencilla y entretenida.

Consejos prácticos para entrenar la mente con ejercicios centrados en la atención, especialmente útiles para prevenir problemas cognitivos en personas mayores. En la imagen aparece una mujer anciana realizando algunos de estos ejercicios en su hogar.

¿Cómo afecta la edad a la capacidad de atención?

Prestar atención resulta fundamental para procesar la información y estímulos que recibimos, así como para desempeñar correctamente distintas actividades. Sin embargo, la edad y diversas enfermedades pueden afectar a esta habilidad.

En la imagen, vemos a un señor mayor de pelo cano, de aspecto saludable que, sentado a la mesa con su familia, se lleva una cucharada de sopa a la boca. En los meses de invierno, es conveniente adaptar la alimentación, sobre todo en el caso de las personas mayores, para garantizar un correcto aporte de nutrientes, así como una adecuada hidratación y tolerancia digestiva. Sopas y caldos, legumbres y guisos tradicionales resultan una excelente opción.

¿Cómo adaptar la alimentación en invierno?

Te ofrecemos las claves para mantener una alimentación saludable, reconfortante e hidratante en invierno, así como dos opciones de recetas sencillas y adaptadas a las personas mayores.

Beneficios de las manualidades en personas ancianas: opciones de actividades. En la imagen podemos ver a tres mujeres de diferentes edades haciendo manualidades en una mesa en su hogar, con actitud distendida.

Gestión emocional cuando el cuidado llega de forma abrupta

A veces, el cuidado de un familiar llega de repente, sin tiempo para asimilarlo ni prepararnos. ¿Cómo afrontar esta nueva situación para que no nos desborde en nuestro día a día?

En la imagen, vemos la mano de una mujer sujetando una taza y un plato. En la muñeca lleva una pulser blanca con un botón rojo que es un dispositivo del servicio de teleasistencia.

Teleasistencia: seguridad y tranquilidad en el hogar

La teleasistencia favorece la autonomía en el hogar, gracias a una atención inmediata a la persona, las 24 horas del día y a un servicio de prevención y acompañamiento. ¿Qué otros beneficios ofrece?