Beneficios de la musicoterapia en personas mayores
Autora: Naiara Ruz
terapeuta especialista en musicoterapia y mindfulness
¿Qué es la musicoterapia?
Etimológicamente, musicoterapia significa “terapia a través de la música”. Pero más allá de la definición literal, se trata del uso profesional y guiado de la música con un objetivo claro: mejorar la salud y el bienestar de las personas.
Como decía el musicoterapeuta Tayer Gaston, es el “empleo de la música para provocar cambios en quienes la escuchan o la ejecutan”. Por su parte, Roland Omar Benenzon, uno de los referentes de esta disciplina, la define como “una técnica de comunicación que utiliza la música y los sonidos para abrir canales de conexión con personas que lo necesiten y favorecer su recuperación”.
¿A quién va dirigida la musicoterapia?
Seguro que alguna vez hemos notado cómo una canción puede levantarnos el ánimo, ayudarnos a concentrarnos o calmarnos en momentos de tensión. Esto no es casualidad: la música tiene un efecto real en nuestro cuerpo y en nuestra mente. La musicoterapia aprovecha este poder de forma intencionada y estructurada, siempre guiada por profesionales especializados.
Puede aplicarse en personas de todas las edades —niños, adultos y personas mayores— y en distintos contextos: hospitales, escuelas, centros de rehabilitación o incluso en casa. Además, es útil tanto con personas sanas como con quienes enfrentan distintas dificultades físicas, cognitivas o emocionales.
Beneficios de la musicoterapia en personas mayores:
- Mejora el estado de ánimo. La música puede generar dopamina y serotonina, hormonas que actúan como neurotransmisores relacionados con la felicidad y el bienestar. Nos ayuda a mejorar las relaciones interpersonales y el sentimiento de pertenencia.
- Reduce el estrés y la ansiedad. Escuchar determinado tipo de música y participar en actividades musicales influye en el ritmo cardiaco y en la activación de nuestro sistema parasimpático, ayudando a disminuir la producción de cortisol, la hormona del estrés.
- Activa la estimulación cognitiva. La Musicoterapia contribuye a la activación neurológica. Facilita la estimulación de la memoria a corto y largo plazo y de las áreas emocionales del cerebro. Por esta razón, en personas mayores, puede contribuir a la conservación de la memoria.
- Actúa como herramienta de expresión emocional. La música es una vía de expresión, comunicación, desahogo y conexión con el placer y el bienestar. Nos puede ayudar a mejorar la gestión emocional y la autoestima. Asimismo, puede contribuir a la mejora la concentración, el aprendizaje, la creatividad y la comprensión de estados psico-espirituales. En personas con deterioro cognitivo, demencias o alzhéimer, la música puede ayudarnos a mejorar la comunicación e interacción social.
- Favorece aspectos fisiológicos. La Musicoterapia ayuda a desarrollar músculos específicos. Su empleo es beneficioso en funciones como la respiración y la capacidad pulmonar. Nos puede ayudar, igualmente, a mejorar la aptitud física y a aliviar la fatiga.
Como conclusión, puede decirse que la musicoterapia es una herramienta accesible que puede contribuir a mejorar nuestra calidad de vida. No importa la edad ni la condición de cada persona. La música tiene la capacidad de relajar, equilibrar y conectar con nuestras emociones, mejorando nuestro bienestar.
Fuentes:
- “Guía completa de Musicoterapia”- Stine Lindahl Jacobsen, Inge Nygaard Pedersen, Lars Bonde.
- “Musicoterapia”- Miren Pérez Eizaguirre, M.ª Jesús le Olmo Barros. Editorial Paraninfo.
